- 治療失眠的穴位
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參與醫生
上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院 陳文珍 副主任醫師
治療失眠的穴位比較多，各家說法也不一樣，一般認為有效的穴位如下：1、涌泉穴：是兩側腳底的穴位，按摩有安神的作用，還起到治療失眠的作用；2、內關穴：是手上的穴位，可以改善情緒和精神狀態，而改善睡眠，位于手腕處下兩個橫指；3、百會穴：是頭正中的穴位，按摩可以改善睡眠質量；4、風池穴：頭頸部的兩側，局部按摩或者貼幫助睡眠的敷貼，可以改善晚上失眠的癥狀。穴位按壓可以幫助輔助睡眠，但是對于嚴重的失眠癥狀，不僅要靠穴位按摩來治療，可能還要輔助生活習慣、飲食習慣調整，以及藥物的方法來幫助治療。
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