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首先應分析自己與理想中的腿型差距，大腿和小腿分別進行分析。比如大腿是肌肉型腿還是脂肪型腿，通常大腿的肥胖兩者均有，也就是可能肌肉較發達，脂肪也較多，尤其是在大腿內側還有后外側，通常是脂肪比較容易囤積的部位，像這些部位非常適合做脂肪抽吸，進行雕塑腿型。 小腿來講，比如通常有較多的人都是肌肉型腿，也就是經常穿高跟鞋或者健身、跳舞、跑步，都可能會讓肌肉變發達，而且長期穿高跟鞋還有讓肌肉過于突出。因此，建議采用注射肉毒毒素的方式解決。如果并不是肌肉原因導致腿粗，因為脂肪層較厚導致，這種情況建議采用吸脂的方法進行瘦腿。