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懷孕早期可以吃燕窩，燕窩對于女性而言是個比較好的滋補品，可以補充女性的雌孕激素，同時調整月經周期，尤其是在女性流產前后服用些燕窩也有利于身體的恢復。但在懷孕早期，對于飲食方面還是有些注意事項，如果是平時標注有孕婦禁用的食品或藥物等都不能食用。還有些容易造成腹瀉、便秘的東西也不太適宜在孕早期食用，而燕窩一般只有調理作用，而沒有以上禁忌作用，所以在懷孕早期服用比較安全，但要注意必須在有效期內服用。