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孕期可以根據自己的體質以及經濟狀況，可以吃燕窩，也可以不吃燕窩。燕窩具有一定的營養，含有豐富的膠原蛋白、多糖、蛋白質、多種維生素和礦物質。如果燕窩比較新鮮或者是食材來源渠道正常，孕婦吃燕窩能夠為胎兒補充營養，對孕婦自己的身體健康也有一定的好處，還能夠增加孕婦的身體抵抗力。但是也不是所有的孕婦都必須要在孕期吃燕窩，因為平時注意飲食營養均衡、飲食多樣化，就能夠保證胎兒在孕期能夠正常地生長發育。比如每天可以吃瘦肉、雞蛋，牛奶以及魚類、雞肉等，也要注意增加新鮮的蔬菜，這樣就能夠滿足胎兒生長發育和孕婦的身體健康所需要的營養，所以燕窩并不是在孕期必須要吃的一種食材。另外孕婦如果是過敏體質，也不建議吃燕窩，而且孕婦在吃燕窩的時候要從正規渠道購買，不要使燕窩受到污染或者有其他的問題，吃了以后反而對孕婦身體造成一些影響。