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緩解暈血的小方法主要是通過一些措施，具體如下：1、脫敏療法：為首選的方法，通常可以使用類似于血液的溶液從小劑量開始刺激暈血的患者。一般從小劑量開始，讓患者對小劑量的血液類似物感受一定的刺激，然后再根據耐受程度，加大溶液量，隨著時間推移，慢慢地多次刺激，有可能會造成患者對紅色血液不敏感，達到一種脫敏的治療效果，可以緩解暈血的狀態；2、心理咨詢：比如可以選擇認知咨詢法，還有精神分析法，讓患者對自身的情況有自我深刻的認知，其實認為這種事情只是心理方面的問題，沒有什么大不了，達到自我認知的目的；3、輔助治療：可以給予患者一些能夠調節神經功能紊亂的藥物，比如維生素B?、谷維素、甲鈷胺等，也能夠在一定程度上促進對暈血狀態的緩解。