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如果由于半月板損傷導致腿部力量較差，肌肉萎縮引起打軟腿，首先應治療半月板損傷。在治療半月板損傷前找到半月板損傷病情嚴重程度，根據不同的嚴重程度選擇不同治療和康復方案，解決半月板損傷導致的打軟腿的問題。通常情況下，半月板損傷以后打軟腿一般至少為中度或者重度半月板損傷所致，針對不同時期，常見恢復方法如下：1、Ⅰ度半月板損傷：通常不會引起較明顯癥狀和打軟腿。如果在沒有手術之前半月板損傷導致打軟腿，則與半月板損傷癥狀有一定關系；2、Ⅱ度半月板損傷：可以休息3-4周時間，配合口服非甾體消炎鎮痛藥，如塞來昔布、依托考昔、布洛芬等藥物，加硫酸氨基葡萄糖或鹽酸氨基葡萄糖來緩解Ⅱ度半月板損傷癥狀，從而減少膝關節打軟腿；3、Ⅲ度半月板損傷：通常膝關節會出現酸軟無力等表現，一般與膝關節Ⅲ度半月板損傷撕裂的癥狀有關，而Ⅲ度半月板損傷如果不采取手術一般無法恢復。如果由Ⅲ度半月板損傷所引起打軟腿等問題，應首先考慮通過微創的關節鏡下進行半月板切除、修補手術，手術后癥狀得以緩解；4、半月板損傷術后：此時由于早期腿長時間不得力，肌肉萎縮所導致打軟腿，可以進行功能鍛煉，如進行伸直抬腿動作，躺在床上將腿在無負重情況下抬高，抬高后維持5-10秒鐘再放下，如此反復。當力量訓練較好后可以在小腿上綁沙袋，再繼續訓練伸直抬高，當股四頭肌力量較好后則不容易打軟腿。術后還可以練習游泳、靠墻90度靜蹲等訓練，幫助術后半月板康復，減少因半月板損傷Ⅲ度所導致打軟腿的問題。