欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

晚上不吃主食只吃菜能不能起到減肥的作用，要具體問題具體分析。因為影響減肥效果的因素，并非與是不是不吃主食只吃菜有著直接的關系，而是與吃進來所有食物產生的能量與運動消耗的能量之間，是否達到了能量負平衡有直接關系。如果不吃主食只吃菜，并不代表著攝入的能量比較低，因為有些菜，尤其是根莖類的菜，比如土豆、芋頭當中，也含有非常豐富的能量。有些菜在烹飪制作過程當中，往往也會使用過多的油脂，這些菜當中含有的能量并不低。雖然不吃主食控制了一部分能量的攝入，但是只吃菜并不代表著攝入的能量就一定低，能不能起到減肥的作用，一定要看吃進來所有食物產生的能量與運動消耗能量之間是否達到能量負平衡。雖然有些人晚上不吃主食只吃菜，但是菜當中有的能量過于豐盛，也起不到減肥作用。