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腰扭傷可能是因為腰部肌肉拉傷、挫傷，也可能有關節突的錯位，老年人可能會引起腰椎壓縮性骨折，甚至還有脊柱滑脫。如果只是單純腰部肌肉拉傷或者挫傷，這個時候應該要立即臥床休息，而且要臥硬板床休息，立即給予腰部冰敷，這種情況一般通過保守治療會好轉和治愈。注意這時候一定要臥硬板床，不要睡席夢思這類軟的床。 為了減輕疼痛，可以服用雙氯芬酸鈉、芬必得等藥物。如果需要下床，最好佩戴腰圍保護腰部的肌肉，如果有腰椎關節突的錯位，或者有壓縮性骨折，有脊柱的滑脫，這時候建議立即到醫院里住院治療，可能需要牽引復位，甚至有的需要手術治療，所以不能大意。