欧美亚洲综合在线观看-欧美颜射内射中出口爆在线-欧美艳星nikki激情办公室-欧美野外疯狂做受xxxx高潮-欧美夜夜骑-欧美夜夜夜

剖腹產(chǎn)術(shù)后較快的減肥方法如下： 1、控制飲食：因為母乳喂養(yǎng)的關(guān)系，不主張孕產(chǎn)婦不吃飯或者長時間只吃水煮菜，會影響營養(yǎng)吸收，導(dǎo)致泌乳不足，導(dǎo)致母乳喂養(yǎng)失敗。剖腹產(chǎn)術(shù)后是恢復(fù)的過程，需要保證傷口愈合、子宮復(fù)舊正常，需要少食多餐，多吃蔬菜、水果，控制主食攝入。為使母乳喂養(yǎng)成功，提倡孕產(chǎn)婦多吃湯水，多攝入膳食纖維，既可以保證腸蠕動，促進乳汁分泌，又可以控制孕婦的體重，做到產(chǎn)后迅速減肥； 2、增加運動：產(chǎn)婦需要多活動，如果只吃不活動，月子里會長體重，達不到減肥效果。剖腹產(chǎn)術(shù)后42天，即產(chǎn)褥期后，可以適當(dāng)進行輕度運動，如散步、恢復(fù)性瑜伽等，剖腹產(chǎn)術(shù)后3個月后，即可做中等強度的運動，如慢跑、游泳等，所以運動是減肥的主要方式。