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臨床通常沒(méi)有鍛煉方法，可以讓陰莖加長(zhǎng)、加粗。通過(guò)體育鍛煉，可以保持男性的性功能，當(dāng)性功能下降的時(shí)候，通過(guò)鍛煉，也許能夠幫助恢復(fù)。但是任何的鍛煉方法，可能都不能夠讓陰莖再變長(zhǎng)、變粗。一般男性成年以后，陰莖發(fā)育達(dá)到穩(wěn)定，一般通過(guò)藥物、食物、運(yùn)動(dòng)，都不可能讓陰莖實(shí)現(xiàn)二次發(fā)育。臨床經(jīng)常有男人進(jìn)來(lái)咨詢，讓陰莖再變得長(zhǎng)一些、粗一些的方法，但是目前沒(méi)有方法，如通過(guò)吃藥、打針，都不可能讓陰莖變長(zhǎng)，即便吃雄激素，可能也沒(méi)有作用。因?yàn)槟行缘年幥o發(fā)育的長(zhǎng)度、粗度，可能是先天決定，跟遺傳也有關(guān)系。一般而言，多數(shù)男性的陰莖發(fā)育都在正常的范圍，所以男性不要盲目去比較，覺(jué)得自己不如別人的陰莖長(zhǎng)，就感到自卑、有壓力，精神壓力過(guò)大有可能對(duì)性功能產(chǎn)生影響。實(shí)際上陰莖勃起后的長(zhǎng)度，一般超過(guò)8cm，就可以正常過(guò)性生活，就認(rèn)為是正常的情況。且男性的陰莖有很大的個(gè)體差異，有的人陰莖長(zhǎng)一些、粗一些，有的人稍微短一點(diǎn)、細(xì)一些，但只要能夠正常過(guò)性生活，就沒(méi)有關(guān)系。