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參與醫(yī)生
中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院 張婷 副主任醫(yī)師
女性朋友在孕育和生育寶寶，這一系列過(guò)程中間損耗了自己大量的氣血。補(bǔ)氣血主要采用食療的辦法，比較推薦大家食用的，例如黃芪、當(dāng)歸燉烏雞，或者是說(shuō)紅棗、桂圓煮雞蛋。體質(zhì)特別寒的朋友，也可以適量服用當(dāng)歸生姜羊肉湯。這類食療的藥膳會(huì)有活血作用，建議在惡露完全排干凈2-3天以后，才開(kāi)始服用，以免造成惡露突然增多、惡露淋漓不盡的現(xiàn)象。此外，坐月子的朋友，還可以采用中藥來(lái)泡腳，比如生姜、艾葉和益母草，在惡露完全排干凈之后進(jìn)行泡腳，同時(shí)也可以補(bǔ)養(yǎng)氣血。
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