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少白頭想要完全調養(yǎng)過來比較困難，多數少白頭有遺傳性以及家族史，可能是由于某些遺傳基因缺陷，導致頭發(fā)毛囊中的黑色素細胞過早的衰退、凋亡，從而出現局部黑色素缺失，導致頭發(fā)變白。如果早期采取積極的措施，可能有一定的控制或延遲作用，如果毛囊黑色素細胞已經完全破壞或消失，再通過調養(yǎng)的方式緩解，則比較困難。對早期的少白頭，可以通過以下幾方面緩解：1、精神方面：注意精神放松，避免緊張、焦慮，保證充足的睡眠，有可能使少白頭發(fā)生延緩，因為精神因素對毛囊黑色素細胞的功能有比較重要的影響；2、飲食方面：多吃含維生素、微量元素，特別是銅、鋅等微量元素豐富的食物，對改善少白頭有一定的作用；2、中醫(yī)治療方面：多吃補腎養(yǎng)血的食物或藥物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、枸杞、核桃、桑葚等，可能有一定的治療作用。