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想達到補氣養血的效果，可以吃具有這些作用的食物，比如山藥，具有較好的補氣作用，紅棗、桂圓肉都具有較好的養血作用。也可以通過服用適當的藥物來達到補氣養血的效果，比如四君子湯、六君子湯、參苓白術散、補中益氣湯，都具有較好的補氣效果，四物湯、歸脾湯，具有較好的養血效果。而八珍湯、人參養榮湯、十全大補湯等具有較好的補氣養血作用，可以治療氣血兩虧病癥。中醫認為氣和血都是人體中非常重要的物質，也是構成人體和維持人體生命活動最基本的精微物質。一旦由于某些原因導致體內的氣血不足，就會出現相應的癥狀。比如氣虛，可以出現面色蒼白、全身乏力、少氣懶言，氣短等癥狀。而如果血虛，會出現面色萎黃、心悸怔忡、唇舌及爪甲蒼白，女性會出現月經量少等癥狀。