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左側(cè)膝關(guān)節(jié)疼痛，主要是由于骨關(guān)節(jié)炎、急性損傷、滑膜炎造成。患者要注意避免誘發(fā)因素，適當(dāng)休息、不要受涼，從而使膝關(guān)節(jié)疼痛逐漸消失，減輕腫脹。如果是骨關(guān)節(jié)炎造成的膝關(guān)節(jié)疼痛，則要注意避免過度運(yùn)動(dòng)，減少膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，不要長距離的爬樓、爬山或行走，或者避免頻繁下蹲，進(jìn)而避免關(guān)節(jié)、軟骨過度損傷。還可以通過適當(dāng)?shù)睦懑?、熱敷，促進(jìn)膝關(guān)節(jié)的血液循環(huán)。膝關(guān)節(jié)的皮膚較薄，對(duì)溫度較為敏感，因此夜間睡眠時(shí)，應(yīng)適當(dāng)遮蓋膝蓋，也可以幫助減輕腫脹。此外適當(dāng)口服非甾體類抗藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉或洛索洛芬鈉等，短時(shí)間服用即可減輕癥狀。通過直腿抬高訓(xùn)練、游泳或空中自行車、慢跑等低負(fù)荷的有氧運(yùn)動(dòng)，可以使膝關(guān)節(jié)周圍韌帶的結(jié)構(gòu)逐漸增加，避免周圍肌肉萎縮，從長遠(yuǎn)上阻斷關(guān)節(jié)疼痛發(fā)生可能?；颊咝枰⒁獗苊饧毙酝鈧?，進(jìn)而避免關(guān)節(jié)的滑膜炎癥出現(xiàn)。如果年輕的男性朋友有血尿酸升高，則應(yīng)注意避免暴飲暴食，控制個(gè)人血尿酸水平，避免痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)。