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- 妊娠糖尿病可以喝鮮榨果汁嗎
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妊娠期糖尿病不建議喝鮮榨果汁，鮮榨果汁有時是幾種果汁的混合，即使是一種水果攪拌成汁，因為沒有粗纖維，所以其GI濃度很高，所以建議孕婦不要喝果汁，還是要吃水果。水果不僅能夠提供豐富的維生素，同時還含有很多的粗纖維，孕婦在懷孕期間，胃腸蠕動比較差，由于巨大的子宮壓迫，容易發生腸蠕動比較慢的情況，尤其便秘的現象非常嚴重。所以經常鼓勵孕婦多喝水，多活動，多吃粗纖維比較多的食物。比如經常鼓勵孕婦可以吃老玉米、白薯，蔬菜類可以吃芹菜等粗纖維很多的食物。此外，要求孕婦可以多吃水果，目的是增加粗纖維的攝入量，增加腸蠕動，如果打成果汁以后，粗纖維就會破壞。所以，盡量還是讓孕婦選擇低GI的水果，而且粗纖維含量也比較多的水果，可以幫助孕婦緩解便秘的問題
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