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前列腺是位于盆腔內較小的實質性器官，其周圍沒有肌肉、骨骼等組織，所以較難鍛煉。日常生活中，可通過適當運動，如跑步、蹲起、游泳等減少肌肉緊張，從而減少前列腺炎的癥狀，比如疼痛、排尿困難等癥狀。前列腺疾病，尤其中青年人的慢性前列腺炎，多為肌肉緊張導致，與久坐、熬夜、勞累、精神壓力大、運動量少等有關。通過運動可減少肌肉緊張和勞損，從而減少疼痛等不適癥狀發生。隨著年齡增長，前列腺會逐漸增大，稱為前列腺增生或肥大，此時病人可出現相關臨床癥狀，且較難預防。出現前列腺增生癥狀時，應進行治療，改善相關癥狀，提高患者的生活質量。