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空腹時喝以下的食物可以養胃，比如小米山藥粥、小米枸杞粥、銀耳紅棗粥、雞蛋羹、蜂蜜水、牛奶、花生汁、豆汁、羊肉湯、核桃汁等，另外木瓜汁、蘋果汁也有很好的養胃作用。比如小米粥一般比較溫和，有補充人體必需維生素、蛋白質、脂肪及一些礦物質的作用，對于保護胃黏膜有很好的作用。牛奶含有非常豐富的蛋白質和鈣質，有助于消化，有助于補充人體必需的營養物質，同時對于修復胃黏膜受損的問題，也有很好的幫助。花生、豆類、核桃屬于略堿性的食物，對于出現胃酸不適的情況，在空腹時服用，有中和胃酸以及保護胃黏膜的作用。空腹狀態下，建議吃一些富含維生素、高蛋白、低脂肪、容易消化的流食或者半流食，也可以喝一些水果汁，比如葡萄汁、西瓜汁等，都有非常好的效果。