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牛油果是通便，還是會導致便秘，可能因人而異，與攝入的量也有一定關系，如果攝入量很少，可能既不會產生通便的效果，也不會導致便秘，但如果攝入量比較大，可能最終的結果不一樣。牛油果本身含有比較多的油脂成分，而且比較細膩，所以進入腸道里，如果腸道對油膩的東西比較敏感，可能會產生通便的效果。如果腸道里吸收能力比較強，牛油果含的雜質比較少，含有的膳食纖維相對來說比較少，牛油果到腸道里以后大部分被吸收，形成糞便的殘留物相對比較少，可能會因為糞便量比較少，對腸道的刺激比較少，腸蠕動相對會比較慢，可能會產生便秘的結果。所以吃牛油果到底是通便，還是能引起便秘，大多數情況下應該是產生通便的效果，因為油脂含量比較高，大多數腸黏膜對于油脂的食物相對比較敏感，容易產生排便的動作，排便的過程也比較順暢。