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頸椎退變的癥狀主要是頸椎病的癥狀，包括頸后部的疼痛、麻木以及肩胛骨區的麻木癥狀，嚴重時可能會出現上肢的放射性疼痛，手指或前臂出現麻木，甚至持物不穩、走路不穩等癥狀，以上都為頸椎退變所導致。頸椎退變主要是由于椎間盤發生退變向后突出，從而使得頸椎變得不穩定及頸椎之間的韌帶肥厚。另外，骨質增生可造成周圍的神經、血管以及脊髓出現壓迫癥狀，表現為頭暈、神經疼痛或麻木等。需要通過治療以及日常維護等來延緩頸椎的退變，平時要注意避免長期的不良姿勢、過長時間看手機以及低頭用電腦等，這些動作都不利于頸椎的保護。另外，平常需要多活動，每隔一小時應活動頸椎，進行屈伸運動數次，有助于頸椎活動度的改善，也有助于避免頸肌痙攣。夜間睡眠前也可以進行小燕飛動作，通過小燕飛動作可以使頸椎、腰椎的肌肉得到功能鍛煉，從而能夠使頸項肌強度更高，更好地保護頸椎，增加其穩定性并延緩退變速度。頸椎退變可以通過牽引、理療，康復鍛煉等方法改善癥狀，使頸椎能更好的服務于人體健康。