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一般踢足球或者是做體育鍛煉時，半腱即半腱肌、半膜肌有時會出現拉傷。如果只是輕度拉傷，先做局部的冷敷治療，具有消腫、止痛的效果，三天之后可以做熱敷。然后局部可以應用中藥的膏藥或者是西藥的膏藥，來做局部的消炎、止痛治療。疼痛厲害的患者還可以吃些NSAIDs類的鎮痛藥、肌肉松弛劑等，如果出現明顯的撕裂，還可以做手術的修補治療。如果是斷裂有時反倒并不疼痛，因為做交叉韌帶重建手術時，通常需要將半腱肌腱切斷，對身體的影響也并不明顯。所以有時半腱肌的斷裂并不會產生大的影響，疼痛通常是局部的撕裂或者是拉傷。這時治療就可以如以上提及的做局部的冷敷、膏藥的外敷，嚴重的可以服用口服的NSAIDs類止痛藥，加上肌松藥，同時可以帶護膝保護。