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一吃飽就想睡覺，這是一種正常的生理現象。人在飽食的情況下，消化道的蠕動相對增加，副交感神經興奮，刺激人體的血液再分配，優先分配到胃或者消化道的血液增多，這時就會導致頭部的供血出現相對不足，就會出現瞌睡、犯困等一系列臨床表現。另外，在飽食后也會促使促進胰島素的分泌增加，可以使蛋白質的降解相對得到抑制。同時促進褪黑素的分泌導致人產生犯困、沒有精神的癥狀。因此，對于正常人而言，應避免過度飽食，尤其是對于有心腦血管疾病的人群，如冠心病、腦血管疾病的患者，應避免進食過飽。如果進食過飽，會導致頭部或者心臟的供血不足，這時容易產生腦梗或心梗。