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目前中國膳食指南推薦的飲酒量，成年男性一天飲用的酒精量不超過25g，相當于啤酒750ml、葡萄酒250ml、38度白酒75ml、50度白酒50ml。成年女性一天飲用的酒精量不超過15g，相當于啤酒450ml、葡萄酒150ml、38度白酒50ml、50度白酒30ml。酒精對人體的危害有多方面，可以明顯增加惡性腫瘤、出血性腦卒中、原發性高血壓、糖尿病以及急性胰腺炎等多種疾病的發病風險，還會損傷胃黏膜，造成糜爛性胃炎和消化性潰瘍，甚至誘發消化道出血、胃癌。女性飲酒會增加不孕的風險，男性飲酒會損傷生殖功能，大量進食海鮮以后飲酒，還會誘發急性痛風的發作。酒精有上述諸多危害，因此要珍愛生命，遠離酒精。