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一睡覺就做夢的原因主要如下：1、生理性因素：部分人做夢能被記住，所以睡覺感到在做夢，其實每晚都在做夢。睡眠包括非快速眼動期，主要分淺睡眠及深睡眠兩個階段；而后續即快速眼動期睡眠，屬于做夢階段。有些人的做夢易記起，有些人做夢不易記起，只要不影響次日學習、工作，均屬于正常生理現象。2、病理性因素：屬于睡眠障礙。由于存在非快速眼動期的深睡眠障礙，而出現快速眼動期睡眠紊亂，導致常做噩夢或做夢情景較激烈，導致睡眠障礙，影響第二天的學習、工作。此時需通過調整幾個方面，一方面因為可能存在情緒、心理問題，主要為情緒易激動、易受外界影響，從而造成睡眠障礙。以及出現身體不適，如胸悶、心悸、頭痛、頭暈、以及腹部不適等癥狀，均可導致睡眠障礙。另外部分患者可能存在環境過于吵鬧，從而而導致做夢的現象。需調整睡眠環境，保持環境安靜、黑暗，促進大腦褪黑素分泌，從而改善睡眠。