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貧血進(jìn)食哪種食物補(bǔ)得快，不能片面分析。貧血有很多原因?qū)е?，如果因為失血?dǎo)致，不僅食補(bǔ)可以補(bǔ)充，同時需要把失血原因去除。如果因為某些造血原料營養(yǎng)缺乏導(dǎo)致，可以通過食補(bǔ)，比如缺乏葉酸、缺乏維生素B12、缺乏鐵劑，可以吃富含這些元素的食物，比如肉類、蛋類、菠菜、黑木耳等食物。另外，新鮮蔬菜富含葉酸，新鮮水果富含維生素C，也可以促進(jìn)鐵劑吸收，能夠盡快糾正貧血。大家如果遇到貧血，應(yīng)該及時到醫(yī)院查明貧血原因，再根據(jù)具體原因進(jìn)行食補(bǔ)或者進(jìn)行藥物治療。