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感冒時的飲食通常注意以下幾個方面：1、要補充水分，進食湯類是補充水分較好的方式；2、要清淡的飲食，油膩食物會增加胃腸和肝臟的消化負擔，并且患者也沒有胃口食用這些；3、要食用容易消化的食物，包括比如粥、面條，粥內也可以適當放入其他添加物；4、食用富含維生素C的水果和蔬菜，比如加點南瓜、西紅柿等。感冒的時候切忌飲酒，也不要抽煙，因為煙酒對于上呼吸道也有刺激。