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適當地吃松茸，有提高機體免疫力的功效。具體功效和營養價值分析如下：1、提高機體免疫力：因為松茸當中富含一定量的多糖類化學物質，而多糖類的化學物質，能夠很好地刺激體內免疫物質地生成。因此對于抵抗力低下、容易生病的人群，適當地吃松茸，補充多糖類的化學物質，在提高機體免疫力、預防疾病發生方面，有積極的營養價值；2、預防和緩解骨質疏松：松茸當中富含一定量的礦物質，而礦物質構成了骨骼非常重要的原料。因此適當地吃松茸補充礦物質，在強壯筋骨、預防和緩解骨質疏松方面的營養價值也會非常明顯；3、預防和緩解便秘：松茸當中含有一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹、促進糞便形成。同時松茸當中的膳食纖維，能夠機械性地刺激腸道蠕動。因此對于大便秘結、大便干燥、排便困難的人，如果適當地吃松茸補充膳食纖維、促進糞便排出，有預防和緩解便秘的功效。