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食道燒灼感，為懷孕期間相對比較常見的，一種不舒服的感覺，主要是由于早孕期激素水平變化，引起的早孕反應，以及晚期子宮增大頂到胃腸道，造成胃腸道的不舒服，引起燒灼感。主要通過飲食以及生活方式的調節來進行改善，具體如下：1、少食多餐：一頓不要吃的太多，可以減少胃腸道的負擔、胃食道反流以及食道的燒灼感；2、備小零食：可以準備一點小蘇打餅干、饅頭干、低糖的餅干等備在手邊，少量的吃一點，這些食品本身都是偏堿性的，少吃一點可以中和胃酸。通過這種少量的咀嚼的運動，促進胃腸道蠕動，增加消化能力，減少胃食道反流和食道的燒灼感；3、調節飲食：多吃一些清淡、減少刺激的食物，蔬菜、水果以及容易消化的烹調方式，都會改善消化功能，減少燒灼感；4、調整心態：孕期生理性的改變，會造成胃腸道的不舒服，引起燒灼感。孕婦放松心情較為重要，不要過度緊張。在放松心情的基礎上，再將以上生活注意事項調整，可以較快緩解癥狀。