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據臨床研究顯示，在充分做好測量血壓準備工作的前提下，測量的血壓均較為準確，一般可反映當時血壓的真實狀況。在測量血壓前的準備具體如下：1、休息：應至少靜息休息15分鐘，盡量休息半個小時左右；2、情緒：在休息時間內，避免情緒緊張、激動、焦慮、發怒、受到驚嚇，也要避免進行劇烈運動，因為情緒波動和運動均可使血壓波動，從而導致測量有誤；3、飲食：休息時還需避免喝茶、飲用咖啡、吸煙等，因為茶中的茶堿、咖啡中的咖啡因、煙草中的尼古丁都可使交感神經興奮，從而引起血壓測量誤差；4、反復測量：在測量血壓時，建議連續測量3次，取其平均值，才能準確反映當時血壓的真實狀況。如果測量血壓的結果經常≥140/90mmHg，則可能患有高血壓，需及時到心內科門診或高血壓專病門診進一步就診，必要時需長期口服降壓藥物，將血壓控制在合理范圍內。