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軟組織受傷后很長一段時間仍然沒有愈合，主要是因為沒有好好的保護，在舊傷的基礎上又出現新的損傷，從而使肌纖維或者是韌帶的纖維仍然沒有很好的愈合，愈合強度不夠，造成關節不穩定。所以當軟組織損傷的時候，可以通過以下方法進行治療：1、注意保護：避免過度的負荷，如果是下肢韌帶或踝關節的損傷，應該用手杖或者扶雙拐行走，減輕患者的負重，為韌帶的修復創造良好的穩定環境；2、理療：可以通過熱敷、理療等熱效應的方法，促進局部的血液循環。可以用40℃左右的溫熱水，泡雙腳大約15分鐘的時間，可以促進局部的血液循環，消除炎癥因子，減輕疼痛，可以促進軟組織的修復；3、藥物：也可以外用膏藥或者活血化瘀的中藥，可以起到舒筋通絡的作用。對于疼痛比較明顯的軟組織損傷，也可以口服非甾體類抗炎藥物。通過多種方法聯合使用，能夠有效治療軟組織損傷。一定要重視韌帶、肌腱損傷的治療，否則會形成慢性的創傷性關節炎，影響關節的功能。