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建議從懷孕28周開始進行規律的胎動計數，一般胎動一個小時不少于3-5次，并且如果有時間，可以在一天的早中晚各計數一個小時的胎動數，將三個小時的胎動數相加之后乘以4，即12小時的胎動數。12小時的胎動計數正常情況下在30次以上，如果12小時的胎動計數小于20次，一定要引起重視，可以進行胎心的外電子監護或者胎心聽診。如果12小時的胎動計數小于10次，這種情況不正常，一定要及時到醫院就診，由醫生進行相關檢查，判斷是否有胎兒宮內缺氧和宮內窘迫的可能性。胎動是非常好的可以了解到胎兒在宮內的安危情況的一個簡單、經濟、方便的方法，所以孕婦在28周以后一定要學會進行胎動計數。如果出現胎動明顯減少的現象，或者今天比昨天的胎動減少1/3以上，一定要及時就診，因為胎動減少之后可能出現胎兒宮內缺氧、窘迫的發生，可能24小時以后出現胎動以及胎心消失。