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坐月子期間可以吃鹽，通常建議低鹽飲食，以免加重腎功能的負擔。坐月子期間水鈉的代謝跟正常不同，在這個過程中可能會加重腎功能的負擔；部分鹽可能通過乳汁分泌給寶寶，而寶寶由于原來狀態沒有鹽的存在，通過乳汁吸吮到過多鹽分也加重寶寶的腎臟負擔。原則上，在坐月子期間要低鹽飲食，要低于正常攝入量。有時可以觀察到寶寶母乳后嘴唇較干、脫皮，甚至有時發現嘴角有異常分泌物，提示哺乳媽媽攝鹽含量較高。此時可以適當減輕鹽的攝入量，注意要少鹽飲食、多飲水，有利于鹽代謝，鈉水潴留相對減少，體內鹽的含量、容量就會小，寶寶攝鹽也會少、更安全一些。