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關(guān)節(jié)酸、疼痛大部分是由于骨關(guān)節(jié)炎或者年輕人的髕骨軟化所造成，常發(fā)生在長距離行走、爬山過多、爬樓過多，或者是受涼之后出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸脹、疼痛。這是因為關(guān)節(jié)軟骨質(zhì)量較差造成磨損，產(chǎn)生無菌性炎癥，從而發(fā)生疼痛，在影像學(xué)上檢查經(jīng)常沒有任何的異常改變。關(guān)節(jié)酸、疼痛的治療具體如下：1、適當(dāng)保護關(guān)節(jié)：對一些年輕人的關(guān)節(jié)酸軟疼痛要適當(dāng)保護，避免受涼、避免過度的運動量，避免爬山、爬樓或過度下蹲，使關(guān)節(jié)負(fù)荷減少，保護關(guān)節(jié)軟骨，延長關(guān)節(jié)的使用壽命；2、增加關(guān)節(jié)、肌肉的訓(xùn)練強度：通過免負(fù)重訓(xùn)練更為有益；也可以通過游泳、雙側(cè)直腿抬高訓(xùn)練、空蹬自行車鍛煉等，使股四頭肌肌肉逐漸得到加強，使髕骨穩(wěn)定性更高，從而減少膝前疼痛的癥狀。這種訓(xùn)練非常重要，長期康復(fù)鍛煉有助于延緩關(guān)節(jié)退變，減少骨刺增生；3、熱敷、理療：通過這種熱效應(yīng)，改善關(guān)節(jié)的局部血運，能夠消除炎癥反應(yīng)；4、外用膏藥：一般不建議口服一些非甾類抗炎藥或者氨基葡萄糖類的藥物，只有當(dāng)癥狀比較嚴(yán)重的時候才可以使用。通過以上綜合治療，大部分的膝關(guān)節(jié)酸痛可以得到很好的緩解，能夠使關(guān)節(jié)軟骨得到很好的保護。