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教科書和專業醫生一般都建議每天刷3次，每次3分鐘，飯后3分鐘刷牙。但臨床工作當中發現，中國患者應延長刷牙時間，增加刷牙次數，主要與國人飲食習慣有關。 中國人喜歡吃東西，且很多食品比較黏稠，因此每次刷牙5分鐘比較合適。 刷牙的次數因人而定，如果患者每天刷2次，每次刷3分鐘以后牙齒不干凈，則建議每天刷4次，每次刷6分鐘。 有些人因為飲食結構、口腔環境不同，牙齒容易臟，因此刷牙時間可更長。通常情況下，1天刷牙3-4次，每次5分鐘較合適。