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戒奶的時候乳房脹痛是因為乳汁淤積引起。如果突然停止哺乳，乳汁淤積在局部乳房中，儲存的時間相對比較長，所以在戒奶的時候一定會出現乳房的脹痛，但此時不必過于關注，哺乳和戒奶都是十分正常的過程。如果乳房過于腫脹甚至不適，可以比較少的、輕柔地將過多的乳汁擠出，排出部分乳汁即可減輕疼痛。但應避免頻繁擠出乳汁，否則可能導致戒奶的過程延長，因為只要乳汁排出即可刺激泌乳。 擠出部分乳汁只是為了減少腫脹感，另外還要注意此時應減少與孩子的接觸。因為孩子看見媽媽一定會去刺激乳房，而神經的刺激則會促進泌乳，加重乳房脹痛。因此避免上述因素即可使脹奶減輕。