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血糖高可以吃牛奶和雞蛋嗎

參與醫(yī)生

北京大學(xué)人民醫(yī)院 陳玲 副主任醫(yī)師
血糖高患者可以食用牛奶和雞蛋,血糖高患者,一方面可能需使用藥物控制血糖,另一方面需要合理控制飲食,通過控制飲食,以保證血糖達標,以及血糖穩(wěn)定。還要控制全天總熱量,達到幫助控制體重的目的。因此,對于高血糖的患者,飲食控制是治療,或管理中的重中之重,也是治療高血糖的重要環(huán)節(jié)。血糖高患者可以食用牛奶和雞蛋的原因有以下幾點:1、在飲食控制中,一方面要控制碳水化合物的攝入量,此外要控制脂肪的攝入量,但也要保證每天的蛋白質(zhì),有合理的攝入量。牛奶和雞蛋主要為人體提供優(yōu)質(zhì)蛋白,供機體所利用。對于牛奶而言,一般每100ml的純牛奶,大概含有3g的蛋白質(zhì),因此純牛奶是較為重要的蛋白質(zhì)來源;2、每100ml左右的純牛奶,含有100mmg左右的元素鈣,因此牛奶的攝入也給機體提供較為優(yōu)質(zhì)的鈣來源,而且牛奶中的鈣,吸收率較高,因此高血糖的患者,可以飲用牛奶,但一般建議飲用純牛奶,對于酸奶的飲用要限制量,酸奶的熱量驕傲純牛奶會明顯增加;3、雞蛋的攝入也是較為必要,一般每人每天攝入一個雞蛋,既能保證蛋白質(zhì)的攝入量,也能夠避免由于膽固醇攝入過多,而造成脂肪含量超標,因此高血糖患者,可以使用牛奶和雞蛋,但應(yīng)注意適量合理食用。
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