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糖尿病人喝湯會不會引起血糖高以及注意事項

參與醫生

北京大學人民醫院 陳玲 副主任醫師
糖尿病人喝湯可能會引起血糖高,糖尿病患者到底是否可以喝湯,喝何種湯比較合適,主要是取決于湯內油脂類的含量,或者是湯熱量的高低。通常情況下,糖尿病患者如果想喝湯,可以喝些蔬菜湯,比如西紅柿雞蛋湯,或者其他的蔬菜湯。由于上述湯中主要是蔬菜、水,油脂類的成分并不是特別高。另外,在做湯時,不要加入過多的添加劑,以免湯的熱量過高。糖尿病患者不太建議喝肉湯或者骨頭湯,主要是因為在肉湯和骨頭湯的烹調過程中,存在于肉或者是骨頭中的大量的脂肪會進入到湯內,這時肉湯以及骨頭湯的熱量明顯增加。所以糖尿病患者不太建議喝肉湯以及骨頭湯,如果實在是想喝湯,可以少量喝蔬菜湯。除此之外,比如小米粥、大米粥、玉米粥等粥類食物,也會影響糖尿病患者的血糖控制。一方面由于粥類食物相對比較稀,吸收比較快,會導致患者餐后的血糖水平明顯升高 另外,上述粥類食物并沒有含有太多的碳水化合物,所以患者血糖水平在升高以后,又出現比較快速的下降。所以糖尿病患者進食粥類以后,會出現明顯的血糖大起大落的波動。因此糖尿病患者可以適量喝熱量不太高的蔬菜湯,但是不太建議喝肉湯、骨頭湯,以及奶油蘑菇湯等高熱量的湯類食物。
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