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如果兒童長期不愛吃飯，需要從以下三個方面進行調整： 1、給兒童提供營養豐富且適合年齡段的食物，如一日三餐中由多到少，依次為兒童提供谷薯類、蔬菜、水果類、肉、蛋、奶類以及大豆和堅果類食物，從而達到膳食均衡。同時多飲水、多運動，足夠的運動量可促進兒童食欲； 2、矯正兒童不良進食行為，如使兒童一日三餐固定時間與地點，每餐控制在30分鐘以內，進餐時鼓勵兒童自主進食，同時在進餐時減少分心的事物； 3、加強父母對孩子的養育與教育，如父母平常在兩餐之間避免給兒童補充高熱量的零食與飲料來彌補上一餐的不足，讓兒童體會饑餓感才可獲得飽感。對于接受新事物較慢的兒童，可反復多次提供新食物；對于挑食的兒童，可以將不愛吃的食物由少到多，逐漸加入食物中，從而讓兒童接受。在日常生活中可帶兒童進行與食物相關的游戲或帶兒童到超市等，使兒童熟悉食物。 對于父母需要樹立榜樣，在吃飯時不聊天、不分心，盡量以鼓勵為主，不強迫、威逼兒童，在吃飯時為兒童營造出良好的氛圍。