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中老年是指45歲以上的人群，在社會(huì)比較中流砥柱意味著壓力最大，進(jìn)入老年更年期相關(guān)的或者是老年人相關(guān)的失眠也會(huì)增加，失眠人群最常見(jiàn)的是中老年人群，中老年人群容易得，除了生理狀況改變之外，整個(gè)生活和社會(huì)的壓力也是相對(duì)比較大的。失眠本質(zhì)上是環(huán)境壓力加上本身體質(zhì)的內(nèi)在情況，能做的就是改變外在環(huán)境壓力，學(xué)會(huì)合理的安排生活工作節(jié)奏，以及避免不必要誘導(dǎo)失眠的外在因素。老年人或者更年期相關(guān)的失眠，應(yīng)該對(duì)激素水平進(jìn)行調(diào)整的基礎(chǔ)上，輔助合適的安眠藥或者是睡眠誘導(dǎo)藥物，對(duì)這一類(lèi)人群是有幫助的。