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小孩睡不安穩，常見于以下原因：1、白天刺激活動：可能是在入睡之前1-2個小時之內運動量過大、過于興奮、看具有刺激性的動畫片或者是聽了具有刺激性的故事，導致孩子入睡之后大腦皮層仍然處于興奮狀態，出現睡覺不安穩的癥狀；2、缺乏維生素D或鈣：中樞神經系統興奮性較高，也會出現夜間睡眠不安穩，頻繁地夜間驚醒、哭鬧等臨床癥狀，這時積極的補充維生素D和鈣，多曬太陽之后，上述癥狀就會逐漸好轉；3、積食：入睡之前1-2個小時之內進食過多、過雜或者是生冷、辛辣、油膩、刺激的食物，導致積食、消化不良或者是胃腸功能紊亂，引起孩子入睡之后出現腹脹、腹痛、腸絞痛等臨床癥狀，積極改變孩子入睡之前進食的習慣，睡覺不安穩的癥狀也會逐漸消失；4、處于急性感染的疾病期：患有上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎或者是有急性胃腸炎的孩子，由于身體不舒服，也會出現睡覺不安穩的癥狀。