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靈芝泡水喝治療失眠嗎
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參與醫生
北京中醫藥大學東直門醫院 張宇 副主任醫師

靈芝泡水可以治療失眠,靈芝具有安神養心、補益腎精的作用,對身體較虛弱、心情不安以及煩躁的人,有安神定志的作用,可以起到助睡眠的作用,對神經較虛弱、神經紊亂的人群也有一定幫助。靈芝對其他疾病也有所幫助,如腎氣不充,是中草藥里的中藥制劑成分。靈芝泡水可以改善睡眠,選擇比較熱的熱水,經過10-120分鐘的沖泡,把靈芝內的有效成分提取出來服用,可以起到較好的助眠效果。有些患者較燥熱、陽氣較盛,需避免過量服用,避免出現陽熱征象,加重失眠。

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