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洗牙對人體有一定好處，經過較多年的實踐，較多國家和地區的口腔醫生都推薦定期洗牙，每半年到一年洗一次牙，洗牙好處具體如下：1、預防牙齦炎、牙周炎、齲病：洗牙可以有效去除牙菌斑和牙結石，牙菌斑和牙結石通常是牙齦炎、牙周炎、齲病等疾病的重要刺激因素。洗牙能夠有效預防或者減少牙齦炎、牙周炎、齲病的發生；2、緩解口腔異味：如果口腔衛生不好，口腔氣味較差，洗牙能夠在一定程度上緩解口臭或口腔異味；3、預防口腔黏膜病及口腔癌：如果口腔衛生不好，大量牙結石可能會引起口腔黏膜病，甚至口腔癌，所以洗牙還能預防口腔黏膜病及口腔癌。因此建議定期洗牙，還要強調早晚刷牙。洗牙次數有限，但刷牙每次應不少于3分鐘，并且唇側、舌側、前后頜面、咬合面等要刷到位。