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VC一般指維生素C，適當服用一定維生素C能提高人體免疫力，但人體免疫力不能完全依靠長期大量服用維生素C增強。維生素C不能經常吃，否則會對人體造成一定免疫破壞，以及造成免疫屏障紊亂。維生素C又稱抗壞血酸，如果大量吃或長期吃，易造成繼發性不凝血等臨床情況產生。但人體缺乏維生素C時，還易造成免疫力低下，故要根據患者具體情況，判斷是否需要補充維生素C。如果經常免疫力下降、易疲勞、易感冒，處在亞健康狀態，休息和睡眠不佳，同時食物吸收、消化功能減退，或明顯有厭食感、飽腹感，這種情況下可以適當補充一定維生素C。可通過飲食進行補充，如多吃富含維生素C的水果和蔬菜，可將蔬菜榨成汁進行飲用，這樣既補充維生素C，增加人體免疫，還不會造成藥物不良反應和副作用。故維生素C有一定調理免疫、增加人體基礎代謝率，以及提高人體總免疫力的作用效果，但不建議通過服藥補充。