- 問
- 抑郁癥患者平時要注意哪些問題？
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2014-10-30 03:29 瀏覽10057次
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病情描述：
我的性格屬于比較多愁善感，愛多想，可能就是這樣，一點(diǎn)小事也會影響到我，使我想不通，所以我患上抑郁癥，得病后脾氣陰晴不定，而且經(jīng)常亂想，覺得自己過得很累。
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，注意找出你抑郁的主題（例如，尋求贊同、羞恥、不幸福的人際關(guān)系、不現(xiàn)實(shí)的理想、完美主義），找到后向它們提出挑戰(zhàn)。使用理性同情性思維方式挑戰(zhàn)自己的觀念，你越是同情自己，放棄認(rèn)為自己很糟糕，沒價值等觀念，你越可能從病癥中恢復(fù)。挑戰(zhàn)消極觀念，建立新的行為模式。對挫折與失敗做好充分的心理準(zhǔn)備。
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