- 問
- 怎么緩解自己的抑郁癥？
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45歲
2014-07-08 16:58 瀏覽9370次
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病情描述：
也許是自己長時間的壓力過大，什么事情都不愿意和家人朋友說，長時間的這樣，自己也出現了抑郁癥的問題，現在不愛出門，沒事的時候自己就一個人在家里面呆著。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，首先，上心理輔導課。上心理輔導課的作用是非常強大的。其次，找自己的好朋友訴說。我們很多時候會有抑郁，就是因為太多的話憋屈在心里，這樣長時間下來，就會形成心理陰影。如果找朋友訴說的話，我們就可以很好發泄自己心中的不樂。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥主要是心里疾病，可以采用陽光治療方法平時可以多讓患者出去走走，曬曬太陽，讓患者保持心情的愉悅，并且可以適當做運動。
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