- 問
- 如果得了抑郁癥該怎樣自我調(diào)理？
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20歲
2014-08-31 02:19 瀏覽6729次
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病情描述：
這段時間心情總是很壓抑，常常覺得自己活著沒什么意思，但是想到家人卻又沒有勇氣自殺，我懷疑我現(xiàn)在是得了抑郁癥，我想知道如果是抑郁癥該怎么怎么調(diào)理呢？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，對于得了抑郁癥自我調(diào)理是很重要的，首先應(yīng)該保持自己的心情暢快，做自己比較感興趣的事情，不要逼自己去做不想做的事情。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥是一種常見的精神病,自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)也至關(guān)重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進(jìn)自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會. 有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀.
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