婦女要調(diào)經(jīng)究竟應(yīng)怎樣補(bǔ)才好呢?其實(shí),應(yīng)視體質(zhì)的不同來(lái)選擇不同的藥膳食用,幾種常見(jiàn)的月經(jīng)不調(diào)的食療方如下:

1.黑木耳紅棗茶:黑木耳30克,紅棗20枚,黑木耳紅棗共煮湯服之.每日1次,連服.功能補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血止血.主治氣虛型月經(jīng)出血過(guò)多.

2.濃茶紅糖飲:茶葉,紅糖各適量.煮濃茶一碗,去渣,放紅糖溶化后飲.每日一次.功能清熱,調(diào)經(jīng).主治月經(jīng)先期量多.

3.山楂紅糖飲:生山楂肉50克,紅糖40克.山楂水煎去渣,沖入紅糖,熱飲.非妊娠者多服幾次,經(jīng)血亦可自下.功能活血調(diào)經(jīng),主治婦女有經(jīng)期錯(cuò)亂.

4.茴香酒:小茴香,青皮各15克,黃酒250克,將小茴香,青皮洗凈,入酒內(nèi)浸泡3天,即可飲用.每次15-30克,每日2次,如不耐酒者,可以醋代之.功能疏肝理氣.主治經(jīng)期先期先后不定,經(jīng)色正常,無(wú)塊行而不暢,乳房及小腹脹痛等癥.

5.山楂紅花酒:山楂30克,紅花15克,白酒250克,將上藥入酒中浸泡1周.每次45~30克,每日2次,視酒量大小,不醉為度.功能活血化瘀.主治經(jīng)來(lái)量少,紫黑有塊,腹痛,血塊排出后痛減.注意忌食生冷勿受寒涼.

另外,關(guān)于阿膠棗,它含有多種氨基酸和鈣,鐵等多種礦物質(zhì),阿膠有補(bǔ)血滋陰,潤(rùn)燥,止血等多種功效,紅棗營(yíng)養(yǎng)豐富,含有多種維生素和有機(jī)酸.經(jīng)功能實(shí)驗(yàn)證實(shí),長(zhǎng)期使用具有益氣養(yǎng)腎,滋補(bǔ)養(yǎng)顏,利于消化之功效.適宜體質(zhì)虛弱,缺血,貧血及免疫調(diào)節(jié)的保健作用.秋冬每天吃幾個(gè)阿膠棗,可增強(qiáng)體質(zhì),養(yǎng)顏抗衰.阿膠有補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用。但最好是在經(jīng)期之前后再吃。容易上火。