做艾灸有季節(jié)方面的選擇，還有穴位方面以及器具選擇方面的講究。如果說(shuō)艾灸的季節(jié)或者是時(shí)間的選擇不恰當(dāng)，反而起不到有效的治療作用。人們生活水平提高之后，選擇通過(guò)艾灸來(lái)保健養(yǎng)生已經(jīng)越來(lái)越流行，艾灸有補(bǔ)虛的效果，尤其適合于身虛的人。這里來(lái)介紹有關(guān)艾灸的季節(jié)選擇方面的知識(shí)。

從節(jié)氣上來(lái)講，艾灸注重節(jié)氣灸，因?yàn)樵诠?jié)氣時(shí)候是人身體內(nèi)陰陽(yáng)交替的時(shí)間，這時(shí)艾灸會(huì)起到事半功倍的效果，中醫(yī)養(yǎng)生講冬病夏至，意思就是冬天得的病要追溯到夏天，是夏天落下的病，要從夏天開(kāi)始調(diào)理。冬至是一年中“一陽(yáng)升”的時(shí)候，最適合做艾灸來(lái)補(bǔ)充陽(yáng)氣。

從季節(jié)上來(lái)講，冬季是人體寒氣最重的時(shí)候，也是人體陽(yáng)氣最弱的一個(gè)季節(jié)，此時(shí)若不注意調(diào)養(yǎng)，會(huì)因陽(yáng)氣不足而引發(fā)很多病癥，因此冬季艾灸針對(duì)寒性體質(zhì)的人群而言尤其重要。關(guān)于時(shí)間方面，艾灸沒(méi)有特別固定的時(shí)間。什么時(shí)間都可以灸。飯前飯后，早晚皆可，飯前只要不是太餓就行，飯后半小時(shí)至一小時(shí)就可以灸，太飽太餓都不能灸。

如果是按療程艾灸，前三次最好每日連續(xù)灸，每個(gè)穴位15—20分鐘，以后可以隔日一灸10天為一個(gè)療程。小孩子和老人艾灸的時(shí)間要短些。

好了，艾灸的季節(jié)選擇就介紹到這里了。順便說(shuō)或以下，艾灸不但可以治病保健，還兼具有養(yǎng)顏美容的效果，尤其是一些愛(ài)美的女士，如果做一做艾灸，可以是的皮膚更有彈性，更加光滑水嫩。艾灸的時(shí)候要注意避免燙傷燒傷，操作要謹(jǐn)慎小心。