艾灸作為一種普遍的養生保健方法，在日常生活當中已經相當的普及。艾灸的時間根據個人體質和病情可以靈活的掌握，一般以5到30分鐘比較常見。初次做艾灸可能會感覺比較敏感，這樣的情況時間可以盡量縮短，一般我們主要以病人舒適為主要判斷的依據，以后熟悉了之后可以適當的延長時間。

艾灸的時間看灸感，如果一個穴位產生明顯灸感，則本次艾灸此穴位時間延長，每次艾灸都有主要目標穴位和輔助穴位，主要穴位時間往往分配偏多。艾灸的總時間影響每個穴位的時間。例如：只有一個小時的艾灸時間，自己安排了4個穴位，則平均每穴只有15分鐘，如果2個小時總時間，則平均每個穴位時間就有30分鐘充裕。

艾灸的時間也會根據病人的病情和身體情況而有所改變，急癥，重病時候一個穴位灸的時間就多，日常保健的話則可短。對以皮膚紅暈需要看病人皮膚的敏感程度，每個人皮膚類型不同，有的人皮膚特不耐熱，一烤就發紅，有的人皮膚特別抗熱，從根本意義上說，灸表皮是形式，目的在于滲透刺激穴位，治療身體，所以完全依靠烤紅表皮與否是不科學的。

從臨床上來說，不管是傳統中醫的理論還是臨床實踐，都貫徹強身防病的目標，艾灸作為一種比較常見的保健治療手法，不僅可以溫經通絡，對于提高身體免疫力，也有很好的效果。采用艾灸保健就是想通過他扶正祛邪的功能，幫助人體身體各項機能正常的運行，達到防病治病的效果。