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紅豆薏米山藥粥的功效

    發布時間:2016-03-23   來源:中華康網   
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相信在日常喜歡喝粥的人群都能夠明白粥比牛奶更加含有營養,因為粥里面含有一些微量元素是我們人體需要的,通過搭配一些豆類和五谷雜糧能夠更加凸顯粥的美味和營養。紅豆薏米山藥粥是一種比較常見的飲品,我們在日常經常食用可以很好的補充營養,營養價值比牛奶更加的營養。


山藥薏米紅豆粥是山藥熬粥類的一款粥品。山藥細嫩白泥,紅豆色澤暗紅,薏米煮熟之后顆粒飽滿,煮成的山藥薏米紅豆粥綿軟香甜,濃稠可口。

嫩白色的山藥吃起來綿軟香甜,紅豆煮過后面甜清香,煮成的粥軟糯可口,香甜美味。且山藥可以健脾養胃,益腎固精,薏米有很好的除濕效果,紅豆補心養胃,都是溫補類的食材,做成的山藥薏米粥不僅口感美味,還有很好的溫補作用。

① 神色晦暗、精神不足,甚至心悸、貪睡、心中空虛: 薏米紅豆加桂圓。

② 煩躁失眠,或者臉上起紅疹、痘痘: 薏米紅豆加百合、蓮子。

③ 胃中寒痛、食欲不佳、怕冷: 薏米紅豆加生姜。

④ 腎虛: 薏米紅豆加黑豆。

⑤ 腳氣: 薏米紅豆加黃豆。

⑥ 咳嗽: 意米紅豆加梨。

⑦ 食欲不振、身體羸瘦: 薏米紅豆加山藥。

⑧ 泄瀉、腹痛、糖尿病: 薏米紅豆加南瓜。

⑨ 體虛、早泄、遺精、夜尿過多: 薏米紅豆加芡實。


相信經過本文我們了解了關于紅豆薏米山藥粥的一些做法和功效,這些營養保證都是我們在日常必須要的。在日常的營養搭配中紅豆能夠溫養我們的腸胃是一種不錯的選擇,在天氣寒冷腎虛的人群可以增加一些生姜驅寒保暖是很好的搭配。

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