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了解一下紅豆薏米快速減肥法

    發(fā)布時間:2017-01-10   來源:中華康網(wǎng)   
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在我們逐漸追溯中醫(yī)的歷史發(fā)展的過程中,“世間百草皆入藥”,這個結(jié)論是我們在大量實(shí)踐基礎(chǔ)的總結(jié)上得出的。這在我國的《史記》中便可以找到證明:“神農(nóng)氏嘗百草,始有醫(yī)藥。”神農(nóng)氏生活的時間是在我國的農(nóng)耕時代,神農(nóng)氏的經(jīng)驗(yàn)來源于實(shí)驗(yàn)的基礎(chǔ)之上,在我們對養(yǎng)生的探索也可以進(jìn)行實(shí)踐,我們生活的時代不在以胖為美,苗條的身材更受親睞,紅豆薏米快速減肥法可以給我們帶來幫助。

紅豆薏米快速減肥法

紅豆消腫減肥特效:

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫,有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動,減少便秘促進(jìn)排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。薏米解毒瘦身又養(yǎng)顏

薏米又稱薏仁米、苡米。薏米的營養(yǎng)價值很高,被譽(yù)為“世界禾本植物之王”。薏仁米營養(yǎng)豐富,含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養(yǎng)成分、具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。

紅豆薏米粥做法:

熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬,紅豆也很硬,如果放在鍋里一直熬,大概熬一個多小時還不爛,很浪費(fèi)火或者電,而且搞不好還會把水燒干,造成糊底。

第一種方法是在鍋里加進(jìn)去足夠的水,燒開后熄火,讓薏米和紅豆在鍋里悶半個小時,再開火,燒開后再悶半個小時,紅豆粥就煮成了。

第二種方法更簡單,就是把現(xiàn)在家里不常用的保溫瓶洗干凈,把薏米和紅豆放在里面,再倒進(jìn)去開水,塞緊瓶頭悶著,每天晚上這樣弄好,早晨起來就是粥了,正好當(dāng)早餐喝。

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